%20shutterstock_1568944918.jpg)
Äldresupporten
För dig som vill ha information, råd och stöd i din vardag för ett hälsosamt åldrande.
Inspirationsdag med äldresupporten
Vad kan man göra själv för att få en meningsfull tillvaro och ett gott mående som senior? Onsdagen den 3 september bjuder vi in till en inspirationsdag.
Vi från Äldresupporten vill inspirera dig som senior att göra aktiva val – för även små förändringar i vardagen kan stärka din hälsa.
Boka ett hälsosamtal med oss under inspirationsdagen - vi ser tillsammans på vilka val och förändringar som kan stärka ditt välmående och passa din livssituation.
Den här dagen har vi även med oss inspiratören Britt Nilsson Vyöni. Hon berättar hur hennes erfarenheter och livsstil har hjälpt och stärkt henne att dagligen känna sig levande – ”så länge jag lever”.
Under dagen får du även möjlighet träffa medverkande från studieförbund, pensionärsföreningar och Funktionsrätt för att få veta vad de har att erbjuda just dig.
Plats: IOGT-lokalen Storgatan 42 B
Datum och tid: Onsdag 3/9 kl. 9.30-13.30
9.30-10.30 Kaffe med tilltugg
10.45 Styrkedroppar för Kropp och Själ-För Ett Levande Liv hela livet med Britt Nilsson Vyöni, utbildare, coach & musiker.
Vi på Äldresupporten ger råd och stöd samt erbjuder sociala- och fysiska aktiviteter till dig som är 65 år och äldre som kan påverka din livsstil. Vi ger dig möjlighet till en aktiv och meningsfull vardag tillsammans med andra vilket motverkar ofrivillig ensamhet. Genom fysisk aktivitet kan vi öka, bibehålla och stärka dina fysiska förmågor, vilket bidrar till en bättre hälsa och livskvalitet.
Vi kan till exempel hjälpa dig med:
- förslag på olika aktiviteter och tips för att komma igång med saker du vill göra
- tips hur du kan nå ett större socialt umgänge för minskad upplevd ensamhet
- stöttning och vägledning i digital teknik
- information om kommunens verksamheter och mötesplatser
Våra insatser är kostnadsfria. Vi har även finsktalande personal.
För dig som vill komma i kontakt med Äldresupporten - använd vår e-tjänst nedan.
Boka ett hälsofrämjande samtal
Äldresupporten i Luleå kommun ger dig som bor i eget boende möjlighet att boka in ett hälsofrämjande samtal med oss. Där lyfter vi att det finns mycket du kan göra själv med förebyggande insatser för att bibehålla och stärka det friska samt främja livskvalitet och ett gott åldrande. Under samtalet hjälper vi dig att komma fram till vad som är meningsfullt just för dig i din livssituation.
I hälsosamtalet tar vi upp de viktiga faktorerna:
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
- Social gemenskap och stöd
- Trygg i hemmet
Hälsosamtalet är kostnadsfritt och tar cirka 45 minuter. Vi som besöker dig har tystnadsplikt. Samtalet kan även erbjudas på finska.
Du är välkommen att kontakta oss för att boka en tid för hälsosamtal.
Jos asut omassa asunnossa, on sinulla mahdollisuus varata aika terveyttä edistävälle keskustelulle kunnan Äldresupport-yksikön kanssa. Keskustelemme, miten voit itse ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä. Miten voit edistää elämänlaatuasi ja mielekästä ikääntymistä.
Keskustelun aikana selvitämme kanssasi, mikä on sinulle merkityksellistä omassa elämäntilanteessasi.
Terveyskeskustelussa käymme läpi seuraavia asioita:
- fyysinen aktiivisuus
- hyvät ruokailutottumukset
- sosiaalinen yhteisö ja tuki
- turvallisuus kotona.
Terveyskeskustelu on maksuton ja kestää noin 45 minuuttia. Terveyskeskustelun tekijöillä on vaitiolovelvollisuus. Terveyskeskustelut voidaan tehdä myös suomeksi.
Ota yhteyttä Äldresupporten-yksikköön ja varaa aika terveyskeskusteluun.
Ota meihin yhteyttä:
Asiakaspalvelun kautta soittamalla numeroon 0920-45 30 00 tai sähköpostitse aldresupporten@lulea.se
Äldresupportens aktiviteter
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe. OBS! Vänligen kom doftfri till lokalen.
Måndag 4/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 7/8 kl. 13-15
Uppstartsträff inför hösten på Föreningarnas hus. Kom och umgås och ta en kopp kaffe.
Måndag 11/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 14/8 kl. 13-15
Vi samlas vid Föreningarnas hus för att gå och fika på Bergströmska gården.
Måndag 18/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 21/8 kl. 13-15
Vi samlas vid Föreningarnas hus på Storgatan 13 för att gemensamt gå en tipspromenad i museiparken.
Måndag 25/8 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 28/8 kl. 13-15
Vi samlas utanför Föreningarnas hus kl 13 och tar en gemensam promenad till Södra hamn för att spela Boule.
Du kan få kostnadsfri handledning i hur grundfunktionerna på din mobil, surfplatta eller dator kan användas, exempelvis:
- ladda ned appar, skicka sms, skaffa e-post och ringa videosamtal
- handla online
- använda vårdtjänster: 1177.se, boka tid, beställa från apotek. Till denna handledning behöver du klart med tillgång till Bank-ID eller Freja. Bank-ID skaffar du via din bank.
Vi kan inte vara behjälpliga med tjänster som kräver fackkunskap inom IT-support exempelvis felsökning och reparation, installation av hårdvara, operativsystem eller annan programvara. Vi kan inte heller hjälpa till med tekniksupport inom digital-TV, IP-telefoni eller fiberanslutning.
I de ärenden vi inte kan hjälpa dig, försöker vi hänvisa dig till ett företag med rätt kunskap inom området.
När: Kl 14 – 14.45 följande tisdagar; 10/6, 24/6, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8
Var: På gräsytan utanför Spegelsalen på Pontusbadet, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes lättare träning som passar alla nivåer. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna!
Mvh
Catarina Öström & Eva-Maria Wiggefors
När: Tisdagar kl 14-15, fr om tisdag 9/9 t o m tisdag 16/12
Var: Pontusbadet i Spegelsalen, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Programmet är utformat av Seniortorget i Umeå. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna!
Mvh
Catarina Öström
&
Eva-Maria Wiggefors
Måndagar kl. 13-15 på Föreningarnas hus, Storgatan 13.
Kom och träffa Äldresupporten och var i gemenskap med andra över en kopp kaffe. Passa på att ställa dina frågor till oss om din mobiltelefon, surfplatta eller dator.
Kontakta Äldresupporten
Du kan komma i kontakt med oss via vår e-tjänst, mejl eller telefon.
Sidan uppdaterades den 5 augusti 2025