Nu bygger vi nytt! Besök vår utvecklingsblogg!
Lyssna
Senast uppdaterad: 2011-09-23
Tallriksmodellen
Tallriksmodellen visar hur man komponerar en bra måltid och hjälper dig att få tillräckligt med näring.
Utrymmet på tallriken delas in i tre delar, modellen visar proportionerna mellan delarna. Tallriksmodellens proportioner är alltid desamma, men storleken på portionen varierar efter hur mycket energi du behöver.
Tallriksmodellens delar:
- Den första är potatis, ris och pasta, denna del får ta stor plats på tallriken
- Den andra delen består av grönsaker, rotfrukter och frukt, denna del får ta lika stor plats som den första delen.
- Den plats som är kvar är lagom för kött, fisk, ägg eller vegetariska alternativ.
I varje måltid ingår bröd och dryck.
Bildkälla: Ekomatcentrum
Senast publicerad av: Marie Åkerström
Luleå kommun, 971 85 Luleå, växel 0920-45 30 00 | webbredaktionen@lulea.se
Hitta direkt
Språkhjälp
Har du svårt att förstå vissa ord på webbplatsen eller vill du få det översatt till annat språk? Markera ordet och välj språk.
Hjälp
Hjälp